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太极理论

年轻人适合练太极拳吗?

来源:中国太极拳网    浏览:次  更新:2013-07-23

  

  (10)慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人?

  

  答:慢练的运动量并不小,甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实

  的转换更难,因此运动量更大。另外,太极拳的训练不是简单的

  关节和筋腱的拉伸,而是一动无处不动,一静无处不静,对年轻

  人来说更是一种训练身心的良好方法,动作到位的话,一遍简化

  二十四式就能出汗,你说运动量小吗?

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